Uống nước tăng lực mang lại lợi ích không ngờ

Thị trường nước giải khát Việt Nam hiện đang sở hữu khoảng 20 thương hiệu nước tăng lực đóng lon hoặc chai khác nhau: bò húc, sting… Thức uống giải khát này đã phổ biếnở khắp mọi nơi, từ thành thị đến nông thôn. Thế nhưng uống nước tăng lực có lợi không hay có nên uống nước tăng lực không?

Đó là vấn đề thắc mắc chung của nhiều người tiêu dùng đang hoang mang trước sự có mặt của quá nhiều thông tin lạm dụng nước tăng lực gây nên các tác động xấu đến sức khỏe.

Tác dụng của nước tăng lực

Cuộc sống hiện đại và bận rộn đòi hỏi con người luôn luôn phải giàu năng lượng để tập trung giải quyết công việc và xua tan uể oải, căng thẳng. Nước tăng lực được biết đến là lựa chọn lý tưởng để lấy lại tinh thần phấn chấn và tỉnh táo. Trên thực tế khá nhiều người chuộng sử dụng nước tăng lực bò húc. Đa phần là các tài xế lái xe cần sự tỉnh táo, những người làm việc quá độ thiếu ngủ, một số người khác vận động quá sức bởi tập luyện thể thao…

Các nhà khoa học cho rằng, bộ não cũng như nhiều cơ quan trong cơ thể rất cần một chất mang tên adenosine triphosphate (ATP). Chất này có công dụng chuyển hóa sinh ra năng lượng, thúc đẩy vận động trí não. Nếu chúng ta làm việc quá nhiều, bắt buộc cơ thể phải sản sinh ATP. Giả sử cơ thể sản xuất không đủ hoạt chất này, bắt buộc phải đưa từ ngoài vào. nhiều người đã chọn nước tăng lực để mang đến ATP nhằm nâng cao hiệu suất làm việc.

Mỗi sản phẩm nước giải khát tăng lực đều có các công thức riêng. Nhưng nhìn chung thức uống loại này đều chứa thành phần caffeine góp phần kích thích hệ thần kinh trung ương, hàm lượng đường chứa nhiều, mang đến năng lượng và giúp vận động cơ bắp có lợi hơn.

Cẩn thận khi dùng nước tăng lực sai cách!

1. Trẻ em sử dụng nước tăng lực liên tục để giải khát

Đa số những đồ uống tăng lực đều có xu hướng giàu caffeine. Do đó, trẻ sẽ bị ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nếu sử dụng nước tăng lực thường xuyên, đặc biệt là nhóm trẻ em dưới 15 tuổi. Thông thường người lớn uống nước tăng lực bằng cách uống từ từ từng ngụm, trẻ em hay uống một hơi với lượng khá lớn. Do đó có nhiều trẻ uống nhiều luôn cảm thấy no, chán ăn, suy dinh dưỡng, nhiều trường hợp còn nôn mửa hoặc co giật.

2. Sử dụng nhầm hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng

Thị trường nước tăng lực ở Việt Nam ngày càng nhộn nhịp hơn với sự có mặt của nhiều thương hiệu lớn. Tất nhiên cũng là sự “chen chân” của không ít đơn vị, cơ sở sản xuất hàng giả, hàng nhái. Các sản phẩm có màu sắc bắt mắt được “nhái” giống nước uống tăng lực bò húc hoặc Sting. Những đơn vị pha chế nước với đường và phẩm màu công nghiệp không cho phép rồi tiêu thụ trên thị trường một cách ồ ạt .

Vấn đề gì sẽ xảy ra nếu những sản phẩm nhái, không được kiểm định chất lượng đến tay người tiêu dùng? Hại gan, hại thận, gây ngộ độc thậm chí là ung thư…là những điều khó tránh khỏi.

3. Cơ địa không dung nạp được caffeine

Các loại nước giải khát có ga, nước tăng lực đều có caffeine. Theo khảo sát, một lon nước tăng lực 250ml trung bình có chứa 50-80mg caffeine. Hoạt chất này được sử dụng để làm nguyên liệu điều chế nên thuốc trị đau nhức hoặc kìm hãm tác dụng phụ gây buồn ngủ của thuốc dị ứng. Tuy nhiên không phải cơ thể người nào cũng chấp nhận được caffeine. Uống nước tăng lực có thể khiến họ cảm thấy khó chịu, uể oải và tim đập nhanh.

4. Chỉ uống nước tăng lực, bỏ qua nước thông thường

Các bác sĩ khuyến cáo rằng nước tăng lực hoàn toàn không thể thay thế cho nước lọc. Bởi vì đây là thức uống chức năng, không hề có tác dụng bù nước, bù chất điện giải.

Cần dùng nước tăng lực đúng cách

– Người chơi thể thao, vận động viên có nên uống nước tăng lực không? Câu trả lời là có nhưng vào thời điểm trước khi trận đấu hoặc buổi tập luyện diễn ra. Thế nhưng cần cân nhắc vẫn bổ sung nước đều đặn cho cơ thể song song với việc dùng nước tăng lực.

– Riêng đối tượng trẻ em không nên uống nước tăng lực có chứa thành phần caffeine, nếu có cần hạn chế uống 0,5 chai/ngày.

– Một người bình thường chỉ nên hấp thụ nhiều nhất 400mg caffeine mỗi ngày, tương đương 5 lon nước uống tăng lực. Tuy nhiên các chuyên gia khuyến cáo chỉ nên uống tối đa ở mức 200 caffeine/ngày, tương ứng 2 – 3 lon.

– Sử dụng nước tăng lực có ích không trong khi thị trường đang có ồ ạt các sản phẩm thật giả, “vàng thau lẫn lộn”? Hãy là người tiêu dùng thông minh, lựa chọn cẩn thận nước tăng lực có nhãn hiệunổi tiếng, nơi sản xuất chính xác.

Người tiêu dùng cần hiểu rằng tất cả thực phẩm, đồ uống, kể cả nước giải khát tăng lực nếu lạm dụng quá nhiều và sử dụng không đúng thời điểm sẽ gây nên có hại đối với sức khỏe. Bởi vậy cho nên vấn đề uống nước tăng lực có ích không còn tùy vào liều lượng bạn dùng. Hiểu và sử dụng nước tăng lực đúng cách sẽ hỗ trợ người dùng mang đến năng lượng và tăng cường độ tập trung của trí óc một cách tốt nhất.

>>Bạn đọc xem thêm: Tại đây

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *