Sử dụng sản phẩm nước tăng lực có gây béo phì không?

Nước tăng lực là một trong các loại nước uống tăng lực có lợi ích hỗ trợ làm tỉnh táo, giảm căng thẳng, uể oải khi con người vận động thể thao. Dùng nước tăng lực bò húc hỗ trợ nâng cao sức khỏe, cải thiện tinh thần một cách cần thiết nên hay được nhiều người chọn dùng khi phải vận động dưới cường độ cao. Dù vậy một số thành phần có trong nước tăng lực lại làm không ít người thường xuyên uống nước tăng lực quan tâm rằng sử dụng nước tăng lực có tăng cân không. Thực ra vấn đề này có lo lắng?

1. Thành phần chứa trong nước tăng lực

Về cơ bản ta cần xem xét chính xác các thành phần chứa trong nước tăng lực chung thời gian gần đây trên thị trường. Cụ thể các thành phần chính thường gồm có:

Caffein

Caffein là một thành phần tác động thần kinh, thường có không ít trong cà phê nhằm giúp ngưng sự hoạt động của adenosine, làm ức chế các cơn buồn ngủ, tăng cường hoạt động sản sinh adrenalin giúp tỉnh táo đầu óc hơn.Theo lý thuyết trong một lon nước tăng lực 250ml thường có 80mg caffein, tương đương 1 ly rưỡi cà phê.

Đường

Đây là chất giúp tạo vị ngon cho nước giải khát, giúp người dùng dễ uống hơn. Trong nước thường có uống những chất saccherose (đường mía), glucose (đường glucose) hoặc một số dạng nước tăng lực có thể kết hợp thêm siro bắp cao fructose (HFCS). Với đường, nước tăng lực sẽ mang theo một mức calo đáng kể để giúp thêm năng lượng cho người sử dụng.

Thông thường người bị béo phì, đái tháo đường nên giảm thiểu uống các loại nước uống tăng lực, món ăn có quá nhiều đường vì có nguy cơ gây tăng cân nhanh chóng. Vì thế hiện một số loại nước tăng lực sẽ thay thể đường bằng các loại chất tạo ngọt (swetener) như acesulfame K, aspartame hay sucralose, giảm bớt số lượng đường khi đi vào cơ thể mà vẫn tạo được hương vị cho nước dùng.

Taurin

Cũng giống như như caffein, taurine cũng có công dụng giúp làm thông suốt trí óc, mang lại sự sảng khoái cho cơ thể. Taurine là một loại acid amin có năng lực hỗ trợ tăng cường hoạt động não bộ, chưa kể đến là chức năng của tiểu não và võng mạc. Những lúc uể oải, trí óc thường không được minh mẫn như ban đầu và thị lực ít nhiều bị ảnh hưởng, sinh ra thực trạng mắt mờ, không nhìn rõ… Do vậy taurin xuất hiện trong nước tăng lực nhằm nuoc bo huc Thai Lan giúp cải thiện các tình trạng này.

Nhóm vitamin

Không những thế, thức uống giải khát tăng lực cũng bổ sung thêm thành phần nhóm vitamin như nhóm B, B1, B2, B6… giúp nâng cao khả năng chuyển hóa năng lượng tế bào. Khi hoạt động quá sức, cơ thể sinh ra thực trạng thiếu hụt nhóm vitamin B sinh ra thực trạng mệt mỏi, hoa mắt, lâu dần dẫn đến stress. Nước tăng lực có thể đáp ứng đến 2,2 mg vitamin B1, 3,2 mg vitamin B2 và 4,0 mg vitamin B6, nhiều hơn mức cơ thể cần có trong 1 ngày. Việc dư thừa vitamin B trong cơ thể không hề gây hại bởi cơ thể sẽ đẩy bớt ra ngoài một cách kịp thời.

Nhóm các thành phần tăng lực khác

Thêm nữa nước tăng lực còn uống thêm một số thành phần khác nhua cholin, inositol (giúp tiêu hóa chất béo), nicotinamid (dưỡng da), trimethylxanthine (giúp tuần hoàn máu)…

các thành phần thường có thể được uống hoặc không được uống trong nước giải khát của các thương hiệu khác nhau, liều lượng không tương đồng. Thậm chí một thương hiệu cũng có công thức pha chế nước tăng lực khác nhau ở mỗi nước, nhằm đảm bảo phù hợp với sở thích của người tiêu dùng quốc gia đó.

2. Sử dụng nước tăng lực có tăng cân không?

Uống nước tăng lực bo huc Viet Nam có mập không? Câu trả lời là có nếu ta uống quá nhiều và nhiều lần mỗi ngày. Thông thường một lon nước ngọt (330ml) sẽ gồm 36 mg đường, chưa kể việc sử dụng các thực phẩm tinh bột, các món ăn, thức uống có chứa đường khác, mức đường nạp vào sẽ tăng lên đáng kể, đồng thời bổ sung nhiều hơn calories vào cơ thể mà ta không hề hay biết.

Theo những chuyên gia dinh dưỡng cho biết, lượng đường được nạp vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành năng lượng dự trữ dạng glycogen và triglyceride. Song khả năng dự trữ của glycogen và triglyceride khá thấp, chỉ từ 200-250g, dẫn đến tình trạng lượng đường dư thừa sẽ chuyển giao thành mỡ trắng tích tụ dần dưới da và quanh nội tạng, gây thừa cân, béo phì và nguy cơ mắc các chứng bệnh về tim mạch, đường huyết cao.

3. Tác dụng thực tế của nước tăng lực

Việc sử dụng quá mức nước tăng lực sẽ gây tăng trọng lượng cơ thể, nhưng không có nghĩa dùng nước tăng lực bo huc that là luôn không có lợi cho sức khỏe, gây hại cho sức khỏe.

Thực tế việc thức uống giải khát tăng lực đúng cách, đúng mức sẽ mang lại cho ta không ít tác dụng hơn những gì ta ngờ. Không những làm trí óc tỉnh táo và phấn chấn hơn khi vận động cường độ cao, nước giải khát còn giúp cân bằng mức đường huyết trong cơ thể tránh khỏi khả năng sụt giảm bởi vì yếu sức, đói, làm việc quá mức. Ngoài ra một lượng nước tăng lực vừa đủ còn hỗ trợ tăng cường thể lực, giúp người luyện tập thể dục thể thao duy trì sức ổn định của cơ thể khi hoạt động.

Uống nuoc bo huc Viet có béo không? luôn là lo lắng của nhiều bạn trẻ khi uống nước giải khát này. Thực tế chỉ khi uống nước tăng lực không kiềm chế, dùng nhiều nhưng không luyện tập thể dục thể thao mới khiến tăng cân nhanh. Cần đảm bảo sử dụng nước uống tăng lực này đúng giải pháp, không lạm dụng và có mức độ để bảo vệ sức khỏe.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *